liczac srednio: XP starczy ci na 50dni-jedna porcja dziennie Nitro liczac 20g na porcje-7dni mono 5g dziennie-40 dni KO 15g porcja-13 dni Jak ci wadzi ten towar to wszystko mozesz dodac bo w sumie na 8 tygodni ci styka. W Zaleznosci od tego czy bedziesz bral stack/codziennie porcja, czy stakck tylko w dnt. Wersja nieekonomiczna: W DT: rano mono, [...]
[...] wagę 80,4 kg. Po drugim 78,3 kg więc jakiegoś drastycznego spadku wagi nie miałem. Badania teścia zrobiłem bo już miałem dość problemów z erekcją i flakiem nawet kilka dni pod rząd. teraz jak widzę te wszystkie wyniki zaczynam rozumieć dlaczego tak ciężko idzie mi od zawsze odchudzanie, lub przybieranie na masie mięśniowej. Mam też [...]
[...] Może nie działać przysadka, może coś z GnRH a może jest wszystko okej, sygnał dociera do jąder, które mają wydzielać tego teścia a tak się nie dzieje - wtedy problem jest z jądrami. Najlepsze, żeby to określić będą (według mnie) badania w szpitalu. Kilka dni tam posiedzieć a oni porobią testy i wyjdzie co nie działa i jaki środek trzeba Ci dawać.
Nie schudniesz tyle w 3 tygodnie... Chyba, że dużo ważysz i masz z czego, poleci Ci też woda mięśnie tłuszczu max.3kg. Poza tym nie patrz na wagę ale na obwody, lustro. Najgorsze co możesz zrobić to wywalić siłownię (przyśpiesza znacznie metabolizm i spalanie). ZDECYDOWANIE LEPIEJ ODCHUDZAĆ SIĘ POWOLI I ZDROWO ale jeśli już Ci zależy na [...]
[...] sobie poukladalem i tak bedzie to teraz wygladalo. 1-3 meta 20mg / ed 1-12 enan 375mg / e3d 1-12 deca 200mg / e3d 13-20 tren hexa 100mg / e3d 13-20 enan lub mix 250mg / e3d 15-19 clen+T3 za rada Phoneme Odblok bedzie clomid + Nolvadex + HCG w trakcie cyklu przez 10tyg zaczne od 6-8tyg 1000j co 5 dni podskornie. Moze jeszcze jakies sugestie??
[...] z masłem orzechowym lub serkiem i wędlina + pomidor 1rwsze danie (kluski ryż lub zupa) 3-4kromki jak na górze 2gie danie Przy każdym posiłku szklankę mleka i kiedy mogę zjadam 3 jajka na surowo przed treningiem. Suplementy Omega 3 2wie tabletki I myślałem nad tym termogenikiem.... i mam jeszcze l carnityne może stosować tylko w dni treningowe?
[...] witamina e ktorej jest dosc sporo https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Natural_Vitamin_E-opis32199.html#wartosci to se tam bede bral polowke czy cos. Zmieniony przez - Kejlon w dniu 2020-05-12 10:47:55 A który dokładnie vitaminall kupiłeś? A po co witaminę E dodatkowo kupiłeś jak masz ją w kompleksie? Jak chcesz brać K2 to już w tej samej cenie [...]
Wiek 23 lata waga/wzrost 70/180 staz 1 rok cel sucha masa miesniowa wczesniej nie stosowalem supli zadnych spalaczy tak samo nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych brak informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Wskaźnik BMR:1774 kcal Aby utrzymać wagę:2129 kcal 15% [...]
[...] dosc powazny facet jestes co do supli nie bardzo widze i rozumien sens tse przed i po po bedzie stratą bo wejdziesz na lagodne dawki i nic to nie da proponuje zrobic 20-30 dni na tse 6-9 caps 9SZT TO WCALE NEI JEST DUZO-sam zobaczysz pozniej poteznie jak piszesz razem scorch i tight dawki ok ale odradzam w jednej porcji 3caps scorch i tight to [...]
[...] spadam robić HIIT 15/45 planowana liczba interwałów 10 + rozgrzewka / rozciaganie etc daje ok 50-60 minut treningu ps kombinuje cyfrówke coby jakieś foty były ciekawe ale moze być problem ps2 za 40 pare minut przed treningiem bede miał cyfrówke na 5-6 dni ale to sterczy potem coś sie wymyśli Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-03 08:36:09
nie zmieściłem już --> zjem twaroga i po powrocie bialeczko od 2 dni*****owo śpie zasypiam koło 3-4 albo później ,*****owo się czuje dzisiaj jesli idzie o siłe , bo sie nei wyspałem zjadam i ide do gorącej wannya potem jade na HIIT , zobacyzmy jak pójdzie
kolacja disiaj VT było grane, ogólnie gites skończyłem TSE dzisiaj zamówie Scorcha , potem dostane Tight ( mam nadzieje... ) czyli za 3-4 dni powinienem wejśc na spalacze , do tego czasu troszke mniej kcal z ww jutro siłownia barki nogi brzuch + aero ( myśle że koło godziny ) w niedziele basen na 10 a potem carb load plan przedstawie jutro
[...] arbuz / o3 / witamina wcześniej owsianak miód + jajka boli mnie kolano ( mam na nim siniaka ) ale po rozgrzewce nie powinno być problemó z siadami , na siklke ide na 14:30 wezme ze sobą aparat dostałem odp od Cybera , scorch powinien dojśc w przyszłym tygodniu a Tight w max 2 tygodnie więc etraz na pewno 3-4 dni odpoczynku od specyfików jo
[...] tym psize to wydaje mi sie to sensowne i trening z ud2.0 też dobra do przemyślenia dzisiaj jednak 2x tajski miałem ale spoko , wiem że wyjazd na mazury gdzie przez kilka dni nie bede sie "obijał" jest mi bardzo potrzebny rower pływanie łódka zapewni mi aktywność fizyczną 2x dziennie ale wiem że to rekreacja i aktywnie wypoczne szama [...]
tylko troche podlany woda jestem na fotakch ale luz shyt zejdzie w kilka dni teraz tylko 2-3 x VT 1-2 razy pójde na kosza może jakieś aero pierdykne w międzyczasie dieta przemyslana przez ten tydzien 7 posiłków 2 węglowe 4 tłuszczowe i 1 białkowy
Willie przecieżmówimy że sie masuje za tydzień dobra więc tak jadłem poniżej 4 gr WW teraz przez te 7 dni bede jadł na zapotrzebwoanie czyli ok 2300 kcal rozpoczynając test podbije to do jakichś 2700 kcal 2,5 gr B 1 gr T 3,75 gr Ww zwiększając powoli ich ilość do 3000 kcal 2,5 gr B 1 gr T 4,5 gr Ww i ew pójde dalej dieta na ten tdyzień [...]
Ile pić wody w dni treningowe 3 litry czy normalnie tak jak piłem około 1-1,5 litra?Czy lepiej nie kombinowac z woda.Od poniedziałku zostanie mi 12 dni do wagi ważenie jest o 12:00.Wagi do zrobienia jest około 2kg w poniedziałek stanę na waga z rana i zobacze ile dokładnie jest. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-20 22:13:04 Zmieniony przez - [...]
[...] tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]
Zaniżony testosteron.
